GINNASTICA FUNZIONALE
Nello sport, direi che non c’è niente come la formazione e la preparazione. Devi allenare tanto la mente quanto il tuo corpo.
GLi ORARI DELLE NOSTRE ATTIVITA'
GINNASTICA FUNZIONALE CON NOIALLENAMENTI E PERCORSI PERSONALIZZATI ED ADEGUATI PER CIASCUN CLIENTE
Gli allenamenti permetteranno di ristabilire il giusto equilibrio fra corpo e mente per una migliore qualità della vita, miglioreranno gli atteggiamenti posturali scorretti che negli anni possono portare a problemi di ipertensione ed obesità oltre che a fastidiosi problemi alla colonna vertebrale; si rinforzeranno e si allungheranno i gruppi muscolari di tutto il corpo. L’allenamento può essere effettuato in piccoli gruppi ( small class ) o individualmente. Allenamenti per tutte le età. Contattaci per conoscere “ KINESIS “ con i nostri Personal Trainer e potrai accedere ad una PROVA GRATUITA su appuntamento! Troverai solo personale qualificato diplomato ISEF o Laureato in Scienze Motorie. Riceviamo su appuntamento. Vi aspettiamo per una lezione di prova dimostrativa, per qualsiasi informazione contattare i numeri del centro Sportivo. 1.KINESIS FUNZIONALE 2.KINESIS STRETCHING 3.KINESIS TONIFICAZIONE 4.KINESIS AEROBICO 5.FUNZIONALE |
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Pilates
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a correggere la postura, a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti e sopratutto a rendere le persone consapevoli di loro stesse.
SEI PRINCIPI SU CUI E' BASATO
Respirazione ( che organizza il movimento)
Concentrazione (è la mente che sviluppa il corpo e permette la consapevolezza della postura)
Controllo (muoversi senza controllo può portare infortuni)
Baricentro (controllarlo e rinforzarlo stabilizzano il tronco, il bacino e riduce gli infortuni e la sintomologia doloroso posturale lombare e dorsale)
Fluidità del movimento
Precisione (fondamentale puntare alla qualità e non alla quantità)
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a correggere la postura, a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti e sopratutto a rendere le persone consapevoli di loro stesse.
SEI PRINCIPI SU CUI E' BASATO
Respirazione ( che organizza il movimento)
Concentrazione (è la mente che sviluppa il corpo e permette la consapevolezza della postura)
Controllo (muoversi senza controllo può portare infortuni)
Baricentro (controllarlo e rinforzarlo stabilizzano il tronco, il bacino e riduce gli infortuni e la sintomologia doloroso posturale lombare e dorsale)
Fluidità del movimento
Precisione (fondamentale puntare alla qualità e non alla quantità)
Di seguito nello specifico tutti in nostri servizi:
- Programmi specifici per il miglioramento della postura per la colonna vertebrale
- Programmi specifici per l’aumento del tono muscolare e della mobilità articolare
- Preparazioni sportive per ogni tipo di disciplina
- Ginnastica specifica contro le malattie metaboliche: diabete ed ipertensione ed obesità
- Ginnastica funzionale
- Trattamento tramite ginnastica specifica delle malattie psicosomatiche : annoresia e abulimia
- Programmi specifici per la terza età ( allenamento con panca FIT, FIT Ball, ed allenamento in aria aperta)
