ORARI Di tutti i corsi in PALESTRA E FITNESS
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COmincia da oggi a stare in forma
Mente sana in corpore sano. Benessere, tonicità, capacità aerobica, forza e resistenza sono solo una parte della descrizione di questo programma. I nostri istruttori prepareranno un programma su misura per te che vuoi essere sempre in forma e pronto ad affrontare la giornata
Kinesis e tonificazione
Con il rivoluzionario sistema Kinesis di Technogym, è possibile raggiungere risultati eccellenti che si riassumono in poche parole: belle proporzioni, equilibrate e toniche, agilità, resistenza e forza. Un programma personalizzato, creato in base alle tue esigenze ed istruttori competenti che seguiranno i tuoi progressi giorno dopo giorno.
Allenamento che utilizza come attrezzatura una parete con dei pesi fissati a delle funi che possono muoversi nello spazio a 360 gradi. Questo permette un allenamento dinamico, infatti si distingue da un allenamento tradizionale più statico e focalizzato sui singoli muscoli. Sulla parete si possono compiere moltissimi movimenti, suddivisi in 4 moduli: alpha, beta, gamma e delta. L’allenamento al kinesis può interessare diverse tipologie di utenti, dall’agonista al soggetto sedentario, in ambito medico ad esempio per la riabilitazione di persone con problemi di mobilità, coordinazione e postura.
Con l’allenamento al Kinesis si riesce a migliorare l’equilibrio, la flessibilità e la mobilità articolare, maggiore destrezza con aumento della forza, resistenza e consumo calorico.
Per esercizi più intensi si abbinano fitball e tavolette popriocettive. È un’attività che possono fare tutti ad ogni età.
