GLi ORARI DELLE NOSTRE ATTIVITA'

GINNASTICA FUNZIONALE CON NOI

ALLENAMENTI E PERCORSI PERSONALIZZATI ED ADEGUATI PER CIASCUN CLIENTE
 
Gli allenamenti permetteranno di ristabilire il giusto equilibrio fra corpo e mente per una migliore qualità della vita, miglioreranno gli atteggiamenti posturali scorretti che negli anni possono portare a problemi di ipertensione ed obesità oltre che a fastidiosi problemi alla colonna vertebrale; si rinforzeranno e si allungheranno i gruppi muscolari di tutto il corpo. L’allenamento può essere effettuato in piccoli gruppi ( small class ) o individualmente. Allenamenti per tutte le età. Contattaci per conoscere “ KINESIS “ con i nostri Personal Trainer e potrai accedere ad una PROVA GRATUITA su appuntamento!

Troverai solo personale qualificato diplomato ISEF o Laureato in Scienze Motorie. Riceviamo su appuntamento. Vi aspettiamo per una lezione di prova dimostrativa, per qualsiasi informazione contattare i numeri del centro Sportivo.
 

​1.KINESIS FUNZIONALE
2.KINESIS STRETCHING
3.3. KINESIS TONIFICAZIONE
4.KINESIS AEROBICO
5.FUNZIONALE


​
Pilates
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a  correggere la postura, a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti  e sopratutto a rendere le persone consapevoli di loro stesse. 

Ricorda, per raggiungere dei risultati migliori sia posturali che di modellamento del corpo...   " Non è importante ciò che fai, ma come lo fai "

SEI PRINCIPI SU CUI E' BASATO
     Respirazione ( che organizza il movimento)
     Concentrazione (è la mente che sviluppa il corpo e permette la consapevolezza della postura)
     Controllo (muoversi senza controllo può portare infortuni)
     Baricentro (controllarlo e rinforzarlo stabilizzano il tronco,il bacino e riduce gli infortuni e la sintomologia doloroso posturale lombare e dorsale)
    Fluidità del movimento
    Precisione  (fondamentale  puntare alla qualità e non alla quantità)
 
​
Di seguito nello specifico tutti in nostri servizi:
  • Programmi specifici per il miglioramento della postura per la colonna vertebrale
  • Programmi specifici per l’aumento del tono muscolare e della mobilità articolare
  • Preparazioni sportive per ogni tipo di disciplina
  • Ginnastica specifica contro le malattie metaboliche: diabete ed ipertensione ed obesità
  • Ginnastica funzionale
  • Trattamento tramite ginnastica specifica delle malattie psicosomatiche : annoresia e abulimia
  • Programmi specifici per la terza età ( allenamento con panca FIT, FIT Ball, ed allenamento in aria aperta)