GINNASTICA FUNZIONALE
Nello sport, direi che non c’è niente come la formazione e la preparazione. Devi allenare tanto la mente quanto il tuo corpo.
GINNASTICA FUNZIONALE CON NOIALLENAMENTI E PERCORSI PERSONALIZZATI ED ADEGUATI PER CIASCUN CLIENTE
Gli allenamenti permetteranno di ristabilire il giusto equilibrio fra corpo e mente per una migliore qualità della vita, miglioreranno gli atteggiamenti postirali scorretti che negli anni possono portare a problemi di ipertensione ed obesità oltre che a fastidiosi problemi alla colonna vertebrale; si rinforzeranno e si allungheranno i gruppi muscolari di tutto il corpo. L’allenamento può essere effetuato in piccoli gruppi ( small class ) o individualmente. Allenamenti per tutte le età. Contattaci per conoscere “ KINESIS “ con i nostri Personal Trainer e potrai dissare una PROVA GRATUITA su appuntamento! Troverai solo personale qualificato diplomato ISEF o Laureato in Scienze Motorie. Riceviamo su appuntamento. Vi aspettiamo per una lezione di prova dimostrativa, per qualsiasi informazione contattare i numeri del centro Sportivo. 1.KINESIS FUNZIONALE 2.KINESIS STRETCHING 3.3. KINESIS TONIFICAZIONE 4.KINESIS AEROBICO 5.FUNZIONALE |
Di seguito nello specifico tutti in nostri servizi:
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Pilates
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a correggere la postura, a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti e sopratutto a rendere le persone consapevoli di loro stesse.
Ricorda, per raggiungere dei risultati migliori sia posturali che di modellamento del corpo... " Non è importante ciò che fai, ma come lo fai "
SEI PRINCIPI SU CUI E' BASATO
Respirazione ( che organizza il movimento)
Concentrazione (è la mente che sviluppa il corpo e permette la consapevolezza della postura)
Controllo (muoversi senza controllo può portare infortuni)
Baricentro (controllarlo e rinforzarlo stabilizzano il tronco,il bacino e riduce gli infortuni e la sintomologia doloroso posturale lombare e dorsale)
Fluidità del movimento
Precisione (fondamentale puntare alla qualità e non alla quantità)
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a correggere la postura, a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti e sopratutto a rendere le persone consapevoli di loro stesse.
Ricorda, per raggiungere dei risultati migliori sia posturali che di modellamento del corpo... " Non è importante ciò che fai, ma come lo fai "
SEI PRINCIPI SU CUI E' BASATO
Respirazione ( che organizza il movimento)
Concentrazione (è la mente che sviluppa il corpo e permette la consapevolezza della postura)
Controllo (muoversi senza controllo può portare infortuni)
Baricentro (controllarlo e rinforzarlo stabilizzano il tronco,il bacino e riduce gli infortuni e la sintomologia doloroso posturale lombare e dorsale)
Fluidità del movimento
Precisione (fondamentale puntare alla qualità e non alla quantità)
ORARIo allenamento funzionale
LUNEDÌ/MERCOLEDÌ
9:30
MARTEDÌ - GIOVEDÌ 19:00
MERCOLEDÌ - VENERDÌ 13:30
PILATES POSTURAL TECNIQUELunedì - giovedì 18.00 e 19.00
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PILATESLunedì - giovedì 18.00 e 19.00
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WALK ZONEMartedi – Giovedì 12.45 - 18.15
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YOGAMartedi - Giovedì
11:00 |
