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LA GINNASTICA FUNZIONALE

Per allenamento funzionale si intende una attività motoria eseguibile in palestra o all'esterno finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane.A tal proposito vengono utilizzati spesso piccoli attrezzi come funi, sacchi, gomme di camion, tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nelle tre direzioni: laterale, frontale e trasverso. Si parte dal proprio corpo considerato come sovraccarico (mediante sbarre per trazioni o per parallele, piegamenti a terra, balzi pliometrici, ecc) fino ad arrivare ai mezzi di circostanza quali massi, tronchi, ruote, funi, catene, passando per tutti gli attrezzi convenzionali quali kettlebells, palle mediche, elastici, clubbels, sacche ripiene di sabbia (sandbags, bulgarian bags) o di acqua (flowbags), tubi contenenti acqua (water pipe), anelli (power ring), flying (usando il proprio peso in sospensione), Bosu, Fit Ball, tavolette propriocettive e via dicendo, senza dimenticare i sempre validi bilancieri e manubri.

GINNASTICA FUNZIONALE

Nello sport, direi che non c’è niente come la formazione e la preparazione. Devi allenare tanto la mente quanto il tuo corpo.

GLi ORARI DELLE NOSTRE ATTIVITA'


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GINNASTICA FUNZIONALE CON NOI

ALLENAMENTI E PERCORSI PERSONALIZZATI ED ADEGUATI PER CIASCUN CLIENTE
 
Gli allenamenti permetteranno di ristabilire il giusto equilibrio fra corpo e mente per una migliore qualità della vita, miglioreranno gli atteggiamenti posturali scorretti che negli anni possono portare a problemi di ipertensione ed obesità oltre che a fastidiosi problemi alla colonna vertebrale; si rinforzeranno e si allungheranno i gruppi muscolari di tutto il corpo. L’allenamento può essere effettuato in piccoli gruppi ( small class ) o individualmente. Allenamenti per tutte le età. Contattaci per conoscere “ KINESIS “ con i nostri Personal Trainer e potrai accedere ad una PROVA GRATUITA su appuntamento!

Troverai solo personale qualificato diplomato ISEF o Laureato in Scienze Motorie. Riceviamo su appuntamento. Vi aspettiamo per una lezione di prova dimostrativa, per qualsiasi informazione contattare i numeri del centro Sportivo.

 

​1.KINESIS FUNZIONALE
2.KINESIS STRETCHING
3.KINESIS TONIFICAZIONE
4.KINESIS AEROBICO
5.FUNZIONALE



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Pilates

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a  correggere la postura, a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti  e sopratutto a rendere le persone consapevoli di loro stesse. 

SEI PRINCIPI SU CUI E' BASATO
     Respirazione ( che organizza il movimento)
     Concentrazione (è la mente che sviluppa il corpo e permette la consapevolezza della postura)
     Controllo (muoversi senza controllo può portare infortuni)
     Baricentro (controllarlo e rinforzarlo stabilizzano il tronco, il bacino e riduce gli infortuni e la sintomologia doloroso posturale lombare e dorsale)
    Fluidità del movimento
    Precisione  (fondamentale  puntare alla qualità e non alla quantità)

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Di seguito nello specifico tutti in nostri servizi:
  1. Programmi specifici per il miglioramento della postura per la colonna vertebrale
  2. Programmi specifici per l’aumento del tono muscolare e della mobilità articolare
  3. Preparazioni sportive per ogni tipo di disciplina
  4. Ginnastica specifica contro le malattie metaboliche: diabete ed ipertensione ed obesità
  5. Ginnastica funzionale
  6. Trattamento tramite ginnastica specifica delle malattie psicosomatiche : annoresia e abulimia
  7. Programmi specifici per la terza età ( allenamento con panca FIT, FIT Ball, ed allenamento in aria aperta) 

vuoi conoscere i prezzi dei nostri pacchetti?

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ORARI ATTIVITA' 

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  • MARTEDI' : 7:00 - 21:30
  • MERCOLEDI' : 7:00 - 21:30
  • GIOVEDI' : 7:00 - 21:30
  • VENERDI' : 7:00 - 21:30
  • SABATO : 8:00 - 20:00
DOMENICA : 9:00 - 14:00
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